Невролог рассказал, как отсрочить деменцию

Средняя продолжительность жизни в мире за последние сто лет значительно увеличилась, что повышает риск развития деменции у каждого. Однако существуют методы, позволяющие противостоять этому процессу.

На медицинском форуме «В фокусе — здоровье» врач-невролог высшей категории Леонид Климов объяснил, как сохранить когнитивное здоровье. Первое, что он рекомендует, — найти занятие по душе и регулярно ему уделять время.

«Вам нравится гулять — гуляйте, плавать — плавайте. Подкрепление должно быть эмоциональным и позитивным. Потом человек втянется», — отмечает специалист.

Среди рекомендуемых активностей для пожилых людей — сборка пазлов, рисование по номерам и танцы. Такие занятия стимулируют мозг и помогают замедлить его старение. Также эффективно простое общение с младшими членами семьи.

«Самая прекрасная интеграция пожилого человека — оставить внуков бабушке или дедушке. Идеальная интеграция, потому что это то, что заставляет человека чувствовать себя нужным», — добавляет Климов.

Не менее важно продолжать работать, даже если появились первые признаки деменции. Уход с работы в такой ситуации — фатальная ошибка, так как болезнь может ускориться. Лучше сохранять привычный образ жизни и обратиться к врачу за поддерживающей терапией.

Забывчивость и рассеянность могут быть следствием стресса или переутомления. Но если такие симптомы сохраняются более трех месяцев, это уже указывает на тенденцию, требующую внимания специалиста.