Тюменский тренер показала простые и безопасные домашние упражнения
Анна Скифская, тюменский тренер, поделилась комплексом безопасных упражнений для женщин, которые можно выполнять дома.
16 июня, 2026, 03:21 2
Многие тюменцы сталкиваются с недостатком подвижности из-за нехватки времени на спортзал. Домашние тренировки — отличный выход, но важно выбирать безопасные упражнения. Тренер из Тюмени Анна Скифская продемонстрировала три эффективных и безопасных упражнения для женщин, которые подходят для домашних условий. Она подробно объяснила технику выполнения и дала полезные лайфхаки.
Комплекс безопасных домашних упражнений от тюменского тренера
52-летняя Анна Скифская не только тренирует женщин, но и сама активно занимается спортом: боксом, марафонским бегом и треккингом в горах. Она охотно делится секретами своей активности и отвечает на вопросы коллег.
Среди других тюменских спортсменок выделяется Анита Деева. В 23 года она завоевала титул чемпионки мира по древним ирландским танцам и полностью отдаёт себя этому редкому виду спорта.
Читайте также
Игры
12+
Аномальная рыбалка
Рыбачь в мире после катастрофы. Лови мутантов, находи артефакты, участвуй в рейдах и раскрывай тайны этого мира.
6+
Шарики: первое место
Лопай шарики в залипательной игре, проходи уровни, покоряй новые рекорды и занимай первые места!
6+
Северное слияние
Новый хит для любителей игры жанра Соедини 3!
6+
Магический мир
Уникальная игра, объединяющая популярные механики Match3 и пошаговые бои!
18+
Warfare 1942
Испытайте захватывающие сражения Второй мировой войны: быстрые бои, огромный арсенал, настройка, танки и стратегия на разнообразных картах!